Een kettlebell  is een gietijzeren gewicht dat lijkt op een kanonskogel met een handvat eraan. Veel voorkomende gewichten van kettlebells zijn: 8, 16, 24, 32, 40 en 48 kilogram.

De kettlebell werd eeuwen geleden al gebruikt in Rusland voor allerlei trainingsdoeleinden, vooral sporters en militair personeel trainden ermee. 

Tegenwoordig staan er vaak kettlebells in een sportschool.

Karlien uit Oldenzaal is wereldkampioen Kettlebell: ‘Publiek in Portugal ging helemaal los’

PORTO/OLDENZAAL - Karlien Huiskes uit Oldenzaal is vrijdag wereldkampioen Kettlebell geworden. Op het onderdeel longcycle zwaaide ze in het Portugese Porto twee bells van 20 kilogram maar liefst 65 keer boven haar hoofd. Ze liet daarmee de nummers twee en drie, met ieder 60 keer, ver achter zich.

Angelique Kunst 03-06-22, 22:32 Laatste update: 03-06-22, 22:36

Vorig jaar werd Huiskes al Europees kampioene. Dit weekend doen zo'n 500 deelnemers uit de hele wereld een gooi naar diverse wereldtitels. Bij het onderdeel longcycle waren in Huiskes’ gewichtsklasse vijf deelnemers.

Handen glibberig

Volgens haar coach Naomi Kooiker waren de omstandigheden zwaar: „Het is hier warm, en in de sportzaal waar het kampioenschap plaatsvindt is geen airco. Je hartslag gaat dus heel snel omhoog en het is dus ook heel moeilijk om grip te houden op de kettlebells, door transpiratie worden je handen glibberig. Ik zag bij Karlien ook dat haar techniek daardoor minder werd. Na 57 zwaaien kon ze niet meer omhoog stoten, en dan is het meestal einde oefening. Maar ze herpakte zich en ging nog even door, en dan zie je het publiek echt helemaal los gaan, dat is zo knap als je dat kan!”

Wilhelmus

In tien minuten kwam ze tot 65 zwaaien, en dat was goed voor goud. De prijsuitreiking vond aan het eind van de dag plaats, compleet met Wilhelmus. Daarna kon er nog geen feestje losbarsten, want zaterdag staat er nog een onderdeel op het programma. Dat is de biathlon, het onderdeel waar Huiskes vorig jaar Europees kampioene op werd. 

Oldenzaalse Karlien Huiskes pakt Europese titel in kettlebellsport

OLDENZAAL/FALUN - Oldenzaal heeft er een Europees kampioene bij. Karlien Huiskes pakte zaterdag in het Zweedse Falun de titel in de hoogste klasse van de kettlebellsport. 

Bert Holst 23-10-21, 16:56

Bij kettlebell moet een gietijzeren gewicht dat veel weg van een kanonskogel met een handvat, zo vaak mogelijk getild worden.

Karlien Huiskes deed dat overtuigend. Met haar score was ze niet alleen de beste vrouwelijke lifter in haar gewichtsklasse, maar van elke vrouwelijke deelnemer.

Eerste set

Haar eerste set was al een succes. „Ik was zo opgelucht dat die goed ging”, meldde ze tussen de sets door. Op het Europees Kampioenschap kwam haar goede voorbereiding en haar doorzettingsvermogen naar voren. Allebei de sets heeft ze de volledige tien minuten volgehouden.

De voorbereiding deed de Oldenzaalse voornamelijk bij Jaap’s Gym, waar ze ook zelf training geeft. Tijdens de lockdowns heeft ze altijd thuis door getraind. „Gewoon, in de schuur”. Het EK in Zweden was de eerste mogelijkheid na corona om zich weer te meten met de internationale top.

Eerste plaatsen

De topprestatie van Karlijn was niet het enige wapenfeit van Twentenaren op het EK. In de categorie Amateurs behaalde Job Welhuis uit Oldenzaal een eerste plaats. Dat gold ook voor Wendy Segerink uit Rossum in de categorie Veteranen.